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COMO CUIDAR DE VOCÊ MESMO
Caminhe de 10 a 30 minutos todos
os dias e sorria enquanto caminha.
Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for
necessário
Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o
espírito
Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia".
Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for
necessário
Viva com os 3 "E": Energia,
Entusiasmo e Empatia.
Participe de mais brincadeiras do que no ano passado
Sorria mais vezes do que o ano passado
Olhe para o céu pelo menos uma
vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.
Sonhe mais, estando acordado
Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho
ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem
em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama
Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos
negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no
positivo do presente
Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são
lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.
Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.
Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!
Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.
Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente 
Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.
Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo. 
Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã
Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará Ame sempre com todo o seu ser. Lembre que você está muito abençoado para estar estressado 
Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês!
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